日本では古くから食べると長生きすると言われており
ミネラル、食物繊維、カルシウム、鉄分を多く含むひじきです
油揚げ等の油を含む食材と一緒に調理し摂取することで
ビタミンAやヨウ素の吸収率が高まります
どうぞご堪能ください
芽ひじき 56.7g
Getrocknete Meeresalgen "Hijiki-Tang"
Netto: 56,7g
Zubereitung: 1g (ca. 1 TL) Wel-Pac Hijiki 30 Min. mit kaltem Wasser bedecken, anchließend gut abtropfen lassen.
Für Suppen, Salate, Fleisch- und Gemüsegerichte verwernden. Trocken, kühl und lichtgeschützt lagern. Nach dem Öffnen in einem luftdichten Behälter aufbewahren und schnell verbrauchen.
Achtung: Reich an Jod! Meeresalgen enthalten von Natur aus sehr viel Jod. Ein Verzehr von mehr als 0,3 g (ca. 0,3 TL) pro Tag kann zu gesundheitlichen Schäden (Schilddrüsenüberfunktion) führen. Zubereitungsanleitung beachten.
Nährwerte / 栄養表示 pro 100 g Energie / 熱量 919 kJ/ 220 kcal Fett / 脂肪 1,7 g - davon gesättigte Fettsäuren /
飽和脂肪酸
0,6 g Kohlenhydrate / 炭水化物 27 g - davon Zucker / 糖 < 0,5 g Eiweiß / たんぱく質 11 g Salz / 食塩 4,9 g In Aquakultur gewonnen in der Republik Korea